Eigenschappen
Bereidingstijd: 15 min
Menugang: Hoofdgerecht
Bereidingswijze: Magnetron
Aantal personen: 2 pers.
Ingrediënten:
- 200 g pittig aangemaakt gehakt
- 1/2 ui
- 300 g gesneden witte kool
- 300 g vastkokende aardappelen in blokjes
- 1 dl bouillon
Bereidingswijze
Dieet: Lactosevrij dieet, Kippenei vrij dieet, Glutenvrij dieet
Pel en snipper de ui fijn. Doe het gehakt in een ruime, ondiepe,magnetronbestendige schaal. Zet deze in de magnetron, afgedekt, ca. 2 minuten,ca. 750 watt. Voeg de ui, kool en aardappelen toe met 1 dl bouillon en schepgoed om. Zet de schaal terug in de magnetron, afgedekt, 4 – 6 minuten, ca. 750watt tot de aardappelen gaar en de kool bijtgaar is. Giet overtollig kookvochtaf of bind dit bij met allesbinder.
Per persoon ongeveer 150 gram groenten
